月子餐
月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。
主要食用功效
排净恶露，修复组织，增强体质，增强体质，美容养颜
目录
1分阶段调理
2月子餐阶段
3饮食原则
4食谱参考
5饮食要点
6餐饮特点
?热量足够
?营养丰富
?烹调合理
7各种做法
?生化汤
?养肝饮
?解渴茶
?麻油猪肝
?菠菜炒猪肝
?香菇花生肘子
?姜丝鱼汤
?麻油面线
?清炒菠菜
?五谷杂粮饭
?什锦蔬菜
?甜粥制作
?菠菜饭
?红豆饭
?杜仲腰花
?鲫鱼豆腐汤
月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。
主要食用功效
排净恶露，修复组织，增强体质，增强体质，美容养颜
目录
1分阶段调理
2月子餐阶段
3饮食原则
4食谱参考
5饮食要点
6餐饮特点
?热量足够
?营养丰富
?烹调合理
7各种做法
?生化汤
?养肝饮
?解渴茶
?麻油猪肝
?菠菜炒猪肝
?香菇花生肘子
?姜丝鱼汤
?麻油面线
?清炒菠菜
?五谷杂粮饭
?什锦蔬菜
?甜粥制作
?菠菜饭
?红豆饭
?杜仲腰花
?鲫鱼豆腐汤