月子餐

  月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点,也指月子期间的饮食和调理,分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富,变化花样,多做高营养的汤水。

  中国坐月子的习惯古已有之,但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确,比如:坐月子的时候要裹得严严实实,生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。

  主要食用功效

  排净恶露,修复组织,增强体质,增强体质,美容养颜

  目录

  1分阶段调理

  2月子餐阶段

  3饮食原则

  4食谱参考

  5饮食要点

  6餐饮特点

  ?热量足够

  ?营养丰富

  ?烹调合理

  7各种做法

  ?生化汤

  ?养肝饮

  ?解渴茶

  ?麻油猪肝

  ?菠菜炒猪肝

  ?香菇花生肘子

  ?姜丝鱼汤

  ?麻油面线

  ?清炒菠菜

  ?五谷杂粮饭

  ?什锦蔬菜

  ?甜粥制作

  ?菠菜饭

  ?红豆饭

  ?杜仲腰花

  ?鲫鱼豆腐汤